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首页 > 学位首页  > 不同负荷的末端释放训练对下肢纵跳成绩的后激活效应
不同负荷的末端释放训练对下肢纵跳成绩的后激活效应
摘要: 目的:本研究旨在通过比较不同负荷的末端释放训练对下肢纵跳成绩的影响,来寻找末端释放训练诱导下肢纵跳的后激活效应的最佳负荷和间歇时间,从而为训练和比赛的热身活动提供参考和建议。
  方法:选取9名北京体育大学男性跳远项目的学生为受试对象,随机进行以下3种负荷的蹲跳训练干预:30%1RM或60%RM固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练;30%1RM的固定...   查看全部>>

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